Empowering you to find your balance, feel your best, be your best!


Health Coaching : Private & Corporate practice 




Tired of one-size-fits-all approaches to dieting?


Drained from toxic relationships?

Overwhelmed by stress at work? 

Fed up with those nagging cravings?

Want to feel great in your body?

Ready to accomplish your goals in a way that’s empowering and exciting?







PRIVATE PRACTICE

As an Integrative Nutrition Health Coach I serve as a guide and mentor to empower you and provide you with ongoing support and guidance, as you set goals and make sustainable changes that improve your health and happiness.

Together we'll navigate the world of contradictory nutrition and health advice to explore what truly works for you. 

We will:
- Connect the dots between who you are and who you want to be
- Create your personal blueprint /plan toward your goals
- Decipher your body’s unique needs
- Set your personal goals and work towards sustainable change

What you get:

2 or 4 x 1-hour health coaching sessions per month (depending on a program you choose)
Email support between sessions
Simple healthy recipes
Handouts specific to your needs and goals (links to videos, articles, various exercises, books, accessories etc).

 
HERE ARE SOME OF MY PROGRAMS:


#1 "Re-emerge"  Program
 
A proven successful 12-sessions / 6-month 1-on-1 health coaching program for women, who find themselves at a low point in their life, being not happy about how they look and feel, feeling a bit lost either in a career  and/or personal life, but feeling READY to get back in shape, create stronger health, revamp their confidence and get inspiration for future projects.
 
Questions? BOOK A FREE 50-MINUTE DISCOVERY SESSION

#2. " A 5-Step Formula to End Stress and Overwhelm" 90-minute session.


1 x Lazer Coaching session over Messenger/ Skype.

You'll share your story and details about your lifestyle and its challenges, and then we'll work together through 5 essential steps to diffuse overwhelm and create new perspective and new space for you to focus on what matters to you the most.
At the end of the session you will feel empowered and in control over your life's priorities; you will know exactly how to maintain this work-life balance. Good-bye stress!


Investment: 189 Euros

TO APPLY: send an email with a subject "Lazer Coaching" to larissa@waytobalance.org
 


To decide if health coaching is right for you, I invite you to schedule a free initial consultation with me.
During this session, we will discuss your health and lifestyle to determine how I can best support you in achieving your goals.
 

"Larissa gave me a tremendous push in finding the reasons for my eating behaviour. During the Discovery Session I, suddenly, for the first time realised that something that's not quite normal is happening to me. That my attitude towards food is far from the healthy attitude of a person, who eats because of hunger, or because he or she wants to enjoy the taste, savour every bit of it. I also was worried because I had hormonal issues and 3 thyroid cysts.

During the year after that conversation with Larissa, I have taken a holistic approach to taking care of myself, of my relationships with my parents, with my man, my friends and my children.
My elder daughter also began to adopt new habits and seek Larissa’s advice.
As a result, my daughter lives a sugar-free life, which has had a very positive impact on her teenage skin and weight.

She lost 5 kg, and I lost 4 kg.
My hormonal markers got back to normal all naturally and the cysts no longer there."

If you are thinking about booking a free Discovery session with Larissa, I would highly encourage you to take this step. You will meet an observant expert and a very kind person. A bliss." - A., 40 y.o., top manager, mom of 2 teenagers, Paris 2017.

 

Feeling curious? Let's do this! 
 
 
 
CORPORATE OFFER: 
 

 

Pour faire face à des besoins d'entreprise en croissance, pour augmenter l'efficacité et la performance des individus, 

pour minimiser le taux d'absentéisme et de présentéisme, pour attirer les meilleurs candidats à l'embauche, 

je propose des ateliers sur-mesure visant à enseigner les pratiques de maîtrise et de prévention des problèmes les plus fréquents* : 

 

1. Stress / Burnout 

2. Fatigue chronique et alimentation

3. Rhumes et dépressions saisonnières 

 

* D'autres thématiques existent également, demandez plus d'info et tarifs à larissa@waytobalance.org

 

ATELIER#1. "LA VIE EST ZEN : GERER LE STRESS AU TRAVAIL"

 

FORMAT : Atelier jusqu'à 100 personnes ; durée : 1,5 heures
 

OBJECTIF : Inspirer et équiper les collaborateurs avec des outils et méthodes efficaces et éprouvés contre le stress, aidant à protéger et à renforcer la santé et le bien-être au quotidien.


POINTS CLEFS :

- Symptômes et définitions du stress passager, du stress chronique et de l'épuisement professionnel ; leurs impacts sur la santé physique et mentale de chacun

- Le fonctionnement de l'organisme face au stress, périodes de stress et périodes de repos ; les moyens pour prendre et garder le contrôle au quotidien

- Exercices pratiques pour l'esprit et le corps (physiques et psychologiques) permettant de maîtriser progressivement un état de paix intérieure

A la fin de l'atelier, les participants sauront comment maîtriser leurs émotions, leurs corps, leurs réactions dans un environnement stressant et face aux circonstances de la vie. Ils se sentiront plus à même de contrôler leur bien-être.

Demander plus d'information / un devis 

 

 

ATELIER #2: "COMMENT ARRETER D'ÉTRE FATIGUÉ AU BUREAU"

 

FORMAT : Atelier petit-déjeuner "healthy" jusqu'à 40 personnes ; 
durée : 1,5 - 2 heures

OBJECTIF: Comprendre le lien entre l'alimentation, nos habitudes au bureau et nos niveaux d'énergie. Apprendre à augmenter naturellement son énergie physique et mentale dès le matin et tout au long de la journée

POINTS CLEFS :

- Pourquoi sommes-nous chroniquement fatigués et en quoi est-ce lié à ce que l’on mange ?

- La nutrition : quelles sont les vraies sources d'énergie et celles à éviter ? 

- Quel est le petit-déjeuner idéal et pourquoi est-il si important ?

A la fin de l'atelier, les collaborateurs sauront s'alimenter de manière saine et équilibrée grâce à des recettes de petits-déjeuners et encas healthy pour se sentir plein d'énergie au bureau.

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ATELIER #3. "RENFORCER L'IMMUNITÉ ET GAGNER CONTRE LES MALADIES ET LA DEPRESSION SAISONNIERE"

 

FORMAT : Atelier jusqu'à 100 personnes ; durée : 1,5 heures


OBJECTIF :  Apprendre comment éviter les rhumes, la depression, la prise de poids et rester en forme tout au long de l’hiver


POINTS CLEFS :

- Comment nous créons sans le vouloir les conditions à l’origine de nos problèmes, et surtout ce que nous devons faire pour les surmonter une bonne fois pour toutes. 

- Les recettes et exercices physiques pour stimuler le système immunitaire et augmenter les niveaux d’énergie

- 5 stratégies pour avoir plus d’énergie et renforcer le système immunitaire pendant l’hiver

Les participants repartiront avec un programme personnalisé pour un style un vie « feel-good » pendant l’hiver 

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Témoignages:

"Gros succès ! Nous avons reçu de nombreux retours nous félicitant pour ton intervention" - Jean-Jacques Arnal, President et fondateur de Stootie


"Beau succès auprès de la Stooteam. Je vais réfléchir afin d'instaurer des habitudes plus healthy au bureau, et tes conseils serons les bienvenues!" - Marie-Béatrice Dumas, Happiness Manager, Stootie


"Les retours de participants sont très positifs et ils ont beaucoup appréciés les tips pratiques applicables au quotidien, les exercices, ainsi que le partage de votre histoire personnelle. De mon coté je vais étudier les prochains thèmes d'ateliers à mettre en place." - Marie Capron, Human Resources Manager, Allianz Partners.


"Merci pour ce super moment et bravo pour ce que tu fais" - Juliette Dumas, auteur, speaker, fondatrice de l'association "Share & Shine".


"Formidable. Merci d'avoir été la avec ta belle énergie et ton merveilleux sourire!" - Elodie Garamond, Fondatrice et Directrice Générale Exécutive du Tigre Yoga Club.

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